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肖奧邦
利百特高爾夫?qū)W院中國教練
TPI三級高爾夫體能教練
TIP三級青少年高爾夫體能教練
2006-2010年進(jìn)入中國運(yùn)動員教育基金會高爾夫球隊(duì)在外教指導(dǎo)下 進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)的高爾夫培訓(xùn)
2010年成為湖北省高爾夫球隊(duì)注冊隊(duì)員
2011-2013擔(dān)任武漢市金銀湖高爾夫球會教練，期間擔(dān)任過匯豐青少年夏令營華中區(qū)主講師
2013年獲得高爾夫體適能教練資格
高爾夫體能的意義
影響高爾夫球員水平發(fā)揮的六大因素為：基礎(chǔ)技術(shù)、操控球的能力、球場攻略、合適的球桿、情緒控制和身體能力。在中國的高爾夫愛好者中，很多人都很看重技術(shù)，卻忽略了身體能力對整項(xiàng)運(yùn)動所帶來的巨大影響。
當(dāng)大多數(shù)球手看到好的動作，或是理解某個(gè)動作原理時(shí)，他們都認(rèn)為能夠執(zhí)行在自己的揮桿上。可往往事與愿違，因?yàn)榇蠹液雎粤烁郀柗驌]桿是極其快速的動作，同時(shí)在這種速度下桿面擊球點(diǎn)的纖毫之差都會造成擊球方向和距離的極大誤差。所以在揮桿中，身體不會去執(zhí)行思維邏輯中最正確的動作，而是執(zhí)行基于自身各方面素質(zhì)下最自然，最順暢的動作。
一個(gè)錯(cuò)誤的動作主要源于三個(gè)方面：對動作和發(fā)力理解上的局限；身體各方面的協(xié)調(diào)限制；以及身體的靈活性、柔韌性、穩(wěn)定性或是肌肉強(qiáng)度對動作的限制。高爾夫教練會分析解釋造成該技術(shù)動作的根源問題，而高爾夫體能教練則針對球手身體素質(zhì)和各方面能力，通過合理的訓(xùn)練讓球手的身體素質(zhì)上一個(gè)臺階。從而令身體能力和技術(shù)動作相輔相成，密切融合。
高爾夫體能的具體方式
針對不同年齡和階段的選手，高爾夫體能的方式也會有所不同，我們提供的訓(xùn)練課程主要針對以下三類人群：
青少年
*著重于提高選手的FMS(基礎(chǔ)動作能力)和FSS（基礎(chǔ)運(yùn)動能力），包括了移動能力（跑，跳，速度，躲閃），穩(wěn)定能力（靈敏，平衡，協(xié)調(diào)），實(shí)物投擲，接，擊打，棒擊；
*對于空間，方向、身體的感知能力，在高爾夫訓(xùn)練時(shí)盡可能避免因發(fā)力不合理或身體機(jī)能不平衡而造成的傷害，同時(shí)對具體動作的感知和執(zhí)行有明顯的幫助。
職業(yè)選手或優(yōu)秀業(yè)余選手
*針對高爾夫所需要的核心肌肉群，通過系統(tǒng)性訓(xùn)練提高他們的穩(wěn)定性、絕對力量以及爆發(fā)力;
*幫助身體更好的理解合理的發(fā)力順序（sequence）以及力量是如何從地面?zhèn)鲗?dǎo)至下肢最后通過上肢釋放出來。
成年高爾夫愛好者
*進(jìn)行各關(guān)節(jié)（主要在髖，肩，肘）的靈活性訓(xùn)練，以此避免因錯(cuò)誤習(xí)慣造成的不必要運(yùn)動傷害;
*幫助學(xué)員在揮桿中處于更正確的位置，更自然地在揮桿過程中做到上下半身的分離;
*訓(xùn)練核心力量，使其在揮桿中更有效保持中軸的穩(wěn)定，內(nèi)部穩(wěn)定則外部更加高效。
課程收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
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課時(shí) |
成人 |
青少年 |
一對二教學(xué) （青少年專屬） |
一對三教學(xué) （家庭套餐） |
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1小時(shí)指導(dǎo) |
500 |
450 |
680 |
800 |
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10小時(shí)指導(dǎo) |
4600 |
4200 |
6300 |
7500 |
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20小時(shí)指導(dǎo) |
8600 |
7800 |
11800 |
13800 |
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30小時(shí)指導(dǎo) |
12000 |
10800 |
16500 |
18800 |
